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博必发娱乐娱乐_深夜总是反思,白天却依然犯错——为何我总是“白天不懂夜的黑”?

2020-01-10 17:00:16 阅读:392 调整字体

博必发娱乐娱乐_深夜总是反思,白天却依然犯错——为何我总是“白天不懂夜的黑”?

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深夜总是反思,白天却依然犯错——

为何我总是“白天不懂夜的黑”?

每到深夜,我总能反思自己品行,而一到白天,却还是一切照旧,以前要犯的错还是会一处不拉的发生,我该怎么办?

咨询师陈玲回复如下:

你的描述让我想起“白天不懂夜的黑”这首歌,你形容的自己好像白天和黑夜是两种状态,白天的你有点不清醒、糊里糊涂、总是犯错且一错再错,而到了深夜,在黑暗里,你反而会很清醒、理性、很能反思自己的言行举止。

不知你所说的“以前要犯的错误”具体是指啥?这个真是关键信息,是你自己认为的错误呢?还是生活中他人也认为是错误?通过明确:你所认为的错误是否也是他人认为的错误,可以看到你对自己的评价是否适当。

如果你犯的错,是确定的具体的错误,如工作上的出错(如会计算错工资、销售员报错价格等),代表你认为自己犯的错,也是他人认为的犯错,这代表你的对自己的评价是适当的。这个错误的后果是对你造成了现实影响,确实是需要去改进的。如果像你说的老是犯这种错,那么你白天确实有点迷糊、有点与现实脱离的样子。这样的情况,可能需要去探讨时间有多久了?错误有多严重?你每次犯错的原因是什么?…….通过这样的具体评估,我才能了解你是一种什么状态,又该怎么去调整。

而另一种情况,是别人并不觉得你有什么具体的错误,你的现实工作、生活是正常且适应的,但你内心却一直对自己不满意,以至于深夜还要对自己苛责。当然这里面也会有积极的意义,因为反思本来是一件好事情,反思是自我较强的人才会做的事,确实也是催人进步的。可你的反思好像并未让自己进步,并且已造成了困扰(你要写信来救助),这种“反思”好像只是加深了你对自己的不满——这样的反思就不再有积极意义。

如果是后一种情况,我要说你内心有一个“严厉的老师”,一直在找机会批评自己,这或者是来自于你对自己现状的不满意,那么我们需要探讨:你到底对自己有哪些不满意?如果10分是满分,你打多少分?做些什么可以改进?

更有可能,你对自己的不满意,来自于早年父母或重要人物对你过于严格的要求,让你在内心形成了对自己“不好”的评价。一旦觉得自己“不好”,你会选择性注意自己犯错的事情,而忽略自己做得好的部分……如果是这样,可能需要一段时间,去调整对自己的看法,重建自尊。

不管是哪种情况,谢谢你来信与我们探讨,也欢迎你继续与我们联系,进行更深入的工作。

作者简介:

陈玲,国家二级心理咨询师,华大应用心理学院签约咨询师,外企10年以上销售经验,精神分析取向,擅长婚姻情感、个人成长及职场困惑领域。愿以高度的积极关注之心,与来访者“共舞”,得遇心灵深处的力量。咨询收费标准为200元/小时,如果您认可咨询师的分析,可以通过电话62233783预约其咨询。

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